top of page
טיפול פרטני CBT
CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי ) הוא טיפול קצר מועד, מובנה וממוקד מטרה.
שיטת הטיפול מבוססת על הרעיון שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורים זה בזה, וששינוי דפוסי חשיבה שליליים יכול להוביל לשינויים ברגשות ובהתנהגויות.
בשונה משיטות טיפול אחרות CBT מתמקד בהווה ולא בעבר ומשלב משימות לביצוע מחוץ לחדר הטיפול.
CBT הוכח כיעיל ביותר בטיפול בהפרעות חרדה ודיכאון.
bottom of page